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La comunicación efectiva es un proceso bidireccional que implica la transmisión y recepción de mensajes de manera clara, precisa y concisa. La finalidad es obtener la comprensión mutua y el cumplimiento de los objetivos deseados.Asegurarles a las otras personas que poseemos una mente abierta es una buena forma de evitar juzgar y a la momento es

La ansiedad es una de las causas principales de los bloqueos mentales. Cuando estamos ansiosos, nuestra mente entra en un estado de alerta que dificulta el procesamiento emocional y cognitivo.Estos fragmentos sensoriales permanecen en la mente e interrumpen el proceso organic de recuperación del cerebro.El cuerpo puede sufrir al reprimir estas emo

Autoestima: Cultivar una autoestima positiva es essential para fortalecer tu amor propio. Reconocer tus logros, aprender de tus errores y celebrar tus cualidades te permite construir una imagen positiva de ti mismo y aumentar tu confianza.Por el contrario, si tenemos una baja autoestima, es posible que nos conformemos con relaciones tóxicas o abus

Una persona descalifica lo positivo cuando solo se concentra en lo que ha hecho mal e ignora u olvida todo lo bueno que ha hecho. Por ejemplo, una persona puede concentrarse en suceder respondido mal una pregunta del examen cuando todas sus demás respuestas estuvieron correctas.Lleva el control de cuántas horas duermes cada noche. Aunque la canti